Luana Galdino

psicologia positiva & bem-estar

Luana Galdino
Oi, meu chamo Luana, sou psicóloga clínica e aqui você encontra o meu diário virtual sobre cotidiano, reflexões, aprendizados e experiências que a vida me deu. Escrevo para dividir um pouco das coisas que amo, me inspiram e que me fazem feliz. Esse blog é um lugar de respiro para quando você precisar de uma pausa ♡

Curso: Desfrute a Sua Rotina


Acesse agora a metodologia completa que já salvou a rotina de mais de +375 mulheres, com o passo a passo para você acabar com as pendências acumuladas, nunca mais se sentir estressada com a sua lista de tarefas e se livrar de uma vez por todas da falta de tempo.

Não quero apenas que você organize a sua rotina, mas aprenda a DESFRUTAR da sua

Talvez você odeie rotina e acredite que é algo chato, massante, monótomo ou que significa viver em uma prisão, fazendo todos os dias as mesmas coisas, mas te garanto que não é, e o DESFRUTE A SUA ROTINA, vai te mostrar na prática que rotina pode ser sinônimo de bem-estar, liberdade e autonomia.

👩‍🎓Mais de +375 alunas
🖥️Aulas práticas e objetivas
📖Mais de +50 conteúdos liberados
📅Acesso por 1 ano
💭Suporte completo para alunas

Essa não precisa ser a sua realidade

Você tem se sentido sobrecarregada e frustrada, sem conseguir descansar e aproveitar a vida por conta de todas as tarefas pendentes e acumuladas? Eu sei exatamente como é se sentir assim. E entendo como pode ser frustrante e desanimador, e no final das contas, acaba gerando estresse e até mais ansiedade.

A sua vida está sendo dominada pelo caos e bagunça, e você está perdida sem nem mesmo saber por onde começar a dar o primeiro passo para se livrar da falta de tempo, correria e preocupação? É tanta coisa para realizar e fazer que só de pensar chega a ser desesperador?

Chega um momento que se torna cansativo ser refém da falta de tempo e de passar os dias sentindo que 24h é pouco para dar conta de tudo, né? Então você chegou no lugar certo. No curso DESFRUTE A SUA ROTINA você vai aprender um único caminho capaz de transformar a sua rotina, criando espaço para uma vida produtiva, intencional e com liberdade.


Veja o que estão falando do método:


Quantos desses pontos fazem parte da sua vida hoje?

➡️Falta de tempo para estar com as pessoas que você ama (família, filhos, parceiro)
➡️Estresse constante por estar sempre correndo atrás do "prejuízo" devido à procrastinação
➡️Sensação de sobrecarga pela quantidade de tarefas acumuladas sem saber por onde começar a quitá-las
➡️Cansaço mental, físico e emocional por viver correndo contra o relógio (muitas vezes sacrificando o seu descanso)
➡️Não se lembra qual foi a última vez que conseguiu aproveitar os momentos sem estar com a cabeça nas tarefas

Como funciona a metodologia para DESFRUTAR?

📖Estruturar uma nova rotina, mais consciente e alinhada
Você vai aprender os 7 princípios para organizar, estruturar e começar a desfrutar da sua nova rotina: ressignificar, mapear, alinhar, distribuir, identificar, melhorar e funcionar.

📖Gerenciar as suas tarefas sem surtar e sem precisar se cobrar
Vou te ensinar que você não precisa dar conta de tudo e nem se cobrar para ter tudo concluído ao final do dia. Realizando o gerenciamento das suas tarefas toda semana, você vai conseguir viver seus dias com liberdade.

📖Como priorizar no meio do caos e bagunça, e sentir mais leve
No módulo 03 você vai ter aulas práticas te ensinando a como escolher as suas ferramentas, sejam físicas ou digitais, o que levar em consideração e a como utilizar as principais delas

📖Elaborar um planejamento que seja a sua cara e do seu jeitinho
Nas aulas focadas em planejamento semanal vou te mostrar diversos métodos de planejamento que respeite a dinâmica da sua rotina e que estejam alinhadas a sua realidade, nada de “por horário”.

O DESFRUTE A SUA ROTINA é o lugar cedo para quem:

💭Deseja ter uma rotina com liberdade de tempo, espaço para o que é essencial e importante e autonomia para escolher, sem ficar presa a lista de tarefas ou horários

💭Quer começar a semana de maneira leve e direcionada através de um planejamento que te ajude a conciliar as áreas da sua vida e funcione na prática

💭Sonha tirar os seus projetos e objetivos do papel e executar cada um na prática, abrir espaço para novos hábitos e a construção de um estilo de vida com mais organização

Se você está lendo até aqui, deve estar se perguntando: será que serve para mim?

O curso Desfrute a Sua Rotina já trouxe resultados, transformações e mudanças para diversas realidades diferentes de mulheres, então eu tenho certeza que se você aplicar o nosso método, terá ótimos resultados também. 

Milhares de mulheres já estão dando esse passo na construção de uma jornada com leveza, equilíbrio e organização. Você também pode. Mas caso não goste do que encontrar, devolvo seu dinheiro de volta sem perguntas até 7 dias após a compra.

Esse curso é para você que é:

💡Estudante
💡Empreendedora
💡Criadora de Conteúdo
💡Empresária
💡Servidora pública
💡Profissional da área da Saúde

O conhecimento prático que vai salvar a sua relação com as tarefas, demandas, o seu tempo e as suas prioriodades a partir de hoje

🖥️Módulo 01 - Consciência, mapeamento e organização

Nesse módulo você vai ressignificar a sua visão de rotina e dar os primeiros passos para mapear e distribuir as tarefas que compõem a sua rotina semanal, sempre respeitando os 7 princípios para desfrutar: ressignificar, mapear, alinhar, distribuir, identificar, melhorar e funcionar

🖥️Módulo 02 - Gerenciamento de Tarefas e Pendências

Nesse módulo você vai aprender de maneira prática a diminuir a sensação de sobrecarga causada pelas tarefas pendentes e atrasadas, identificando o nível de urgência e importância delas, criando a sua caixa de entrada e acessando diversos métodos de priorização para saber por onde começar

🖥️Módulo 03 - Escolhendo as suas ferramentas

Nesse módulo vou te mostrar a como usar as principais ferramentas digitais de organização e planejamento, como TRELLO, EVERNOTE, MICROSOFT TO DO, TODOIST, tudo na prática, e inclusive te dar algumas recomendações na hora de escolher a sua

🖥️Módulo 04 - Planejamento Semanal na Prática

Nesse módulo você vai acessar o meu passo a passo para planejar a sua semana a partir da definição do seu foco, suas prioriodades, preparação para os seus compromissos e te mostrar possibilidades de distribuição de tarefas respeitando a sua essência (nada de planilha e horários rígidos)

VOCÊ TERÁ ACESSO A TUDO ISSO:

1. Método completo de organização de rotina, gerenciamento de tarefas e planejamento pessoal
2. Acesso por 12 meses
3. Suporte tira-dúvidas
4. Método aplicável para qualquer realidade
5. Área de membros exclusiva
6. Aulas bônus complementares e específicas
7. Modelo do meu planejamento base para você se inspira

Eu poderia cobrar facilmente R$ 499 e ainda estaria barato, mas eu não vou.

Se você ainda tem dúvidas, eu te pergunto: será mesmo que vale a pena continuar vivendo uma vida de desgaste, estresse e sobrecarga por conta das tarefas, demandas e compromissos? TENHO CERTEZA QUE NÃO.

Bônus Exclusivos

🎁Meu TEMPLATE no NOTION de planejamento semanal
Você vai receber como presente exclusivo o modelo que eu uso para planejar a semana, distribuir as tarefas ao longo dos 7 dias, definir minhas prioriodades e compromissos semanais.

🎁7 aulas complementares
01 - Planejamento trimestral
02 - Planejamento mensal
03 - Construindo novos hábitos
04 - Ações de manutenção
05 - Aprendendo a definir prioridades
06 - Inserindo o descanso na sua rotina
07 - 9 atitudes que roubam o seu tempo

🎁 MÓDULO BÔNUS: rotinas intencionais
Nesse módulo você vai aprender a estruturar as principais rotinas que fazem parte da sua vida: rotina matinal, rotina pré-trabalho, rotina pós-trabalho e rotina noturna, com exercícios práticos

Você terá acesso a tudo isso por 
apenas 12x de R$ 14,67

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